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| 肌から分泌される皮脂は、外部の刺激や乾燥から肌を守る重要な役割を果たしています。でも過剰な皮脂によるテカリは、これからの季節、悩みの種ですね。また、分泌された皮脂は空気に触れて酸化しやすく、くすみや肌あれの原因にもなります。過剰な皮脂の原因を取り除いて、皮脂・毛穴対策をしましょう。 |
気温があがると血液の循環がよくなり、皮膚に十分栄養が行き渡るので、皮脂腺、汗腺の働きが活発になり、皮脂や汗の分泌は多くなります。このため、夏は冬より皮脂分泌量が多くなるのは当然のことなのですが、ストレス、睡眠不足や偏った食事など生活習慣の乱れや洗顔のしすぎが原因で、皮脂バランスをくずし、過剰に皮脂が分泌されている場合があります。 |
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| 皮脂の原料となるのは、当然外から入る食物です。とくに脂肪分の多い食べ物は要注意。揚げ物や甘いものは少し控えて見ましょう。 |
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| 寝不足やストレスによりホルモンバランスがくずれると、皮脂分泌もさかんになります。趣味を楽しむなど上手にストレス解消し、睡眠も十分にとるようにしましょう。 |
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| 洗顔をするときは、皮脂をとり過ぎないようにしましょう。ごしごし洗いすぎて、必要な皮脂まで取ってしまうと、それを補おうとして、さらに皮脂分泌が盛んになってしまいます。又、肌が十分にうるおっていないと、それを補おうとして皮脂分泌が促進されます。肌の水分、皮脂バランスを整え、皮脂を取り除くことだけ考えず、適性に作られるようコントロールしましょう。 |
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| 洗顔後、蒸しタオルを毛穴の黒ずみが気になるところにのせ、数分待ちます。蒸しタオルの熱で開いた毛穴から汚れや皮脂が浮き出てくるので、タオルでふき取りましょう。敏感なお肌の方でも、この蒸しタオル法なら、肌を傷めずに毛穴の汚れや皮脂を取ることができます。 |  |
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| 化粧水はオイルフリーのものをたっぷり使い、十分にパッティングしましょう。毛穴が引き締まり皮脂が出にくくなります。特に、皮脂量が多いＴゾーンなどには、収れん効果や余分な皮脂を吸着する効果のある化粧品もオススメです。 | |
| 次回予告「夏の保湿ケア」 |
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