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| 「肌がくすみがち」「吹き出物ができる」などの肌トラブルで悩んでいる方、最近便秘気味なんてことはないですか？ |
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| 便秘などで腸の働きが悪いときは、腸内の細菌バランスが崩れ、悪玉菌が体に影響を与えて、肌にも影響がでているのかもしれません。 |
| 腸は体にとって要らない物を下し、栄養素を得るための臓器です。腸内環境のバランスが崩れると、体調だけでなく美しさにも影響を与えてしまいます。 |
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| 腸にはおよそ100種類、100兆個というたくさんの菌が存在しています。その中には、乳酸菌、ビフィズス菌に代表されるような、体に必要でなくてはならない菌もいます。これらの善玉菌は腸を刺激して腸のぜん動運動を促す乳酸や酢酸をつくり出し、腸の働きを活発にします。 |
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善玉菌と対照的に、ウェルシュ菌や大腸菌などの悪玉菌は、たんぱく質を分解してアンモニアやアミン、インドールなど有害な物質をつくり出します。悪玉菌が増えると、腸内の異常腐敗・発酵が進み、有毒物質やガスが増えます。便秘が続くと腸壁と便との接触時間が長くなり、便の中の有害物質が吸収され、吹き出物の原因となるだけでなく、大腸ガンの引き金にもなることが知られています。 |
| 年齢が高くなるほど、腸内の善玉菌が減少していくといわれていますが、食生活の変化やダイエット、ストレスなどで若くても腸内細菌バランスが悪玉に傾いてしまうので要注意です。 |
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