“昔は健康な肌だったのに、最近乾燥しがち、服がチクチクする”そんな人も多いのでは？加齢による皮脂分泌の衰えから、乾燥しがちになり、皮膚バリア機能が低下し、かゆみに悩まされることもしばしばです。特に腰や腿の前面などは衣類の摩擦などで刺激を受けやすく、かきむしると湿疹ができやすくなります。しかしかかさず正しいスキンケア（洗浄・保湿・保護）をしていれば、かゆみはかなり防げるものです。過度の洗いすぎはさらに皮脂を奪ってしまいます。低刺激のフェイスソープやボディシャンプーを選び、物理的刺激となるブラシやナイロンタオルなどは避け、よく泡立て手で洗うのがベストな方法です。

また、洗顔、入浴後はなるべく早く保湿剤を外用することも大切です。肌の状態や好みに合わせて、ローションやクリームを使い分けましょう。特に乾燥がひどい時には、ローションの後クリームを付けることをお奨めします。クリームは、健康な肌にある皮脂膜と同じように、肌を乾燥や外的刺激から守る皮膜を作ります。

もう1つ心がけたいのがお洗濯。洗濯時、すすいでも取れない洗浄成分や酵素・蛍光剤などが肌トラブルの原因になります。繊維への残留が少なく且つ無酵素・無蛍光剤・無香料の洗濯洗剤をご使用ください。
また、不規則な生活、偏った食事も肌に悪影響を与えます。青野菜や良質なポリフェノールを含んだお茶などを上手に摂ることを心がけてください。肌によい食生活で、身体の中からも肌を整えましょう。