身体の急激な成長に伴って、肌の状態がアンバランスになり、乾燥したりニキビができやすくなります。汗をかくことが多くなり、身だしなみにも気を配り始める時期ですが、洗いすぎは逆効果。洗顔は余分なものが入っていない低刺激なもので洗いましょう。また身体を洗う時もごしごしこすらず、やわらかな泡でやさしく洗うことを心がけてください。ボディシャンプーで全身をやさしく洗いましょう。

アンバランスで敏感なお肌は、肌を守るバリア機能が低下しており、環境の変化などによってカサカサしがちです。そんな時は、刺激の少ないローションなどで保湿してお肌を整えてあげるのが基本です。特にカサカサが気になる時は、ローション後のクリームが効果的です。クリームは、肌を乾燥や外的刺激から守るために、健康な肌にある皮脂膜と同じように、皮膚表面に皮膜を作ります。
また、お洗濯にも気を配ってあげてください。洗濯時、すすいでも取れない洗浄成分や酵素・蛍光剤などは肌トラブルの原因にもなります。繊維への残留が少なく且つ無酵素・無蛍光剤・無香料の洗濯洗剤をご使用ください。
また育ち盛りのこの時期、バランスの良い食事も心がけましょう。