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健康食品

 

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「おこげ風」発芽玄米チップと 爽やか風味野菜のスープ
「おこげ風」発芽玄米チップと爽やか風味野菜のスープ
1人分のカロリー：148kcal
 ■材料（2人分）
・「発芽玄米ごはん」　1袋
・チキンブイヨンスープ　600g
・セロリ　10g		 ・たまねぎ（中）　1/2個
・トマト（中）　1/3個
・（お好みで）バジル　少々

 ■作り方

1. 温めた「健康道場 発芽玄米ごはん」を、2枚のクッキングシートの上に広げ、各々の上にラップをかけて、上から麺棒で薄く延ばす。
2. ラップをはずし、1枚ずつクッキングシートごとターンテーブルにのせ、電子レンジでまず強で約3分加熱（パリッとした感じが足りない場合は、焦げないよう確認しながら、さらに1分加熱）。もう一枚のクッキングシートのごはんも同様に。
3. セロリは5mm長さに、トマトはさいの目切りに、たまねぎは薄切りにする。
4. （3）の野菜を器に入れ、温めたチキンブイヨンスープを注ぐ。
5. （1）のパリッとさせたおこげ風チップを入れ、お好みでバジルを上からふる。
   
※ 「発芽玄米ごはん」を電子レンジで温める場合は、パッケージに必ず1cm程度の切込みを2〜3ヶ所入れてください。(パッケージ裏面参照)

レシピ商品詳細
発芽玄米ごはん
「発芽玄米ごはん」
ごはん一膳栄養たっぷり。主食を変えるだけの、カンタン健康法。
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