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健康食品

 

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豚肉とキムチの玄米ご飯
豚肉とキムチの玄米ご飯
1人分のカロリー：457kcal
 ■材料（2人分）
・豚薄切り肉　90g
・塩　少々
・白菜キムチ　80g
・ニラ　1/4束
・玉ネギ　1/4個		 ・胡麻油　大さじ1/2
・「発芽玄米ごはん」　2袋
 ・酒　小さじ2
・みりん　小さじ2
・白胡麻　少々

 ■作り方

1. 豚肉は一口大に切って軽く塩をし、白菜キムチとニラはざく切り、玉ネギは1cm角に切ります。
2. フライパンに胡麻油を熱し、（１）の豚肉を炒め、色が変わり始めたら玉ネギを加えて更に炒めます。
3. （２）のフライパンに、電子レンジ（500W）で1分30秒、又は、熱湯10分で温めた「発芽玄米ごはん」・キムチ・ニラを入れ、酒とみりんを加えて全体にほぐしながら炒め合わせ、器に盛り、白胡麻をふりかけます。
   
※ 「発芽玄米ごはん」を電子レンジで温める場合は、パッケージに必ず1cm程度の切り込みを2〜3ヶ所入れてください。（パッケージ裏面参照）

レシピ商品詳細
発芽玄米ごはん
「発芽玄米ごはん」
ごはん一膳栄養たっぷり。主食を変えるだけの、カンタン健康法。
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