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クリーミー石狩鍋
クリーミー石狩鍋
1人分のカロリー：418kcal
 ■材料（4人分）
・鮭　4切れ（320g）
・塩　適宜
・カニ　1パイ
・ジャガイモ　2個
・人参　1本		 ・大根　1/4本
・とうもろこし　1本
・長ネギ　2本
・春菊　1束
・イクラ　1/4カップ
＜煮汁＞
・「胡麻・大豆 玄米生活」
　2缶
・だし汁　6カップ		 ・赤味噌　60g
・白味噌　60g
・塩　小さじ1弱

 ■作り方

1. 鮭は1切れを3〜4つに切り、塩をふって熱湯に通し、霜降りにします。カニは殻をそいで食べやすくしておきます。
2. ジャガイモ・人参・大根・とうもろこしは一口大に切って下ゆでします。長ネギはぶつ切り、春菊はざく切りにします。
3. 土鍋にだし汁を煮立て味噌を溶き入れ「胡麻・大豆 玄米生活」を加えてひと混ぜし、塩で味を調え、春菊を除いた（1）、（2）の具材を入れて煮ます。
4. 全体に煮えたら春菊を加えて器に取り分け、イクラを散らしていただきます。

レシピ商品詳細
胡麻・大豆 玄米生活
「胡麻・大豆 玄米生活」
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