| 1. |
ブロッコリー、カリフラワーは小房に分けて蒸し器で蒸す。 |
| 2. |
じゃがいもは皮のまま蒸し器で柔らかくなるまで蒸して、皮をむいてひとくち大に切っておく。 |
| 3. |
白ネギは1cmに、グリーンアスパラははかまを除き3cmに切っておく。 |
| 4. |
絹ごし豆腐と白みそ、粉チーズをミキサーにかけて、なめらかなクリーム状にする。 |
| 5. |
(4)の半量に青汁0.5袋を混ぜて下準備した野菜とボウルであえて耐熱皿に入れる。 |
| 6. |
(5)の上から、全体を覆うように残りのCをかけ、粉チーズ(分量外)を適宜振りかける。 |
| 7. |
220℃のオーブンで15~20分、表面に焦げ目がつく程度まで焼いたらできあがり。 |